WIRBELSÄULENGYMNASTIK
Im Kursprogramm Wirbelsäulengymnastik steht ein Muskelaufbautraining zur Stabilität der Wirbelsäule im Mittelpunkt. Hier werden Ursachen und Folgen von Haltungsschwächen besprochen. Jeder Teilnehmer kann erlernte Gymnastik-übungen zu Hause oder vielleicht sogar am Arbeitsplatz bequem fortsetzen.
Jeder kann nach dem Besuch einer Rückenschule mit der Wirbelsäulengymnastik sein Bewegungspotential erweitern.
Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:
- Mobilisation der Gelenke und umliegenden Muskulatur
- Kräftigung und Muskelaufbauübungen
- Dehnung und Entspannung
- Koordinationsübungen
- Konditionstraining
Ein Beratungsgespräch und eine Schnupperstunde sind selbstverständlich kostenlos.
