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Wirbelsäulen Gymnastik

WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Im  Kursprogramm Wirbelsäulengymnastik steht ein Muskelaufbautraining zur Stabilität der Wirbelsäule im Mittelpunkt. Hier werden Ursachen und Folgen von Haltungsschwächen besprochen. Jeder Teilnehmer kann erlernte Gymnastik-übungen zu Hause oder vielleicht sogar am Arbeitsplatz bequem fortsetzen.

Jeder kann nach dem Besuch einer Rückenschule mit der Wirbelsäulengymnastik sein Bewegungspotential erweitern.

Folgende Themen stehen im Mittelpunkt:

  • Mobilisation der Gelenke und umliegenden Muskulatur
  • Kräftigung und Muskelaufbauübungen
  • Dehnung und Entspannung
  • Koordinationsübungen
  • Konditionstraining

Ein Beratungsgespräch und eine Schnupperstunde sind selbstverständlich kostenlos.

 

Termin bei Anfrage!

 

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