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R├╝ckenschule

RÜCKENSCHULE

Die Rückenschule ist eine präventive Einrichtung und geht über einfache Wirbelsäulengymnastik hinaus. Sie klärt über die unterschiedlichen Belastungen im Alltag auf. Mit Hilfe von bildlichen Darstellungen werden der Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule und deren umliegender Muskulatur erläutert. In der Rückenschule bekommt jeder Teilnehmer ein rückenfreundliches Bewegungsver-halten im Alltag vermittelt um Schmerzen und Beschwerden vorzubeugen.

Das Kursprogramm Rückenschule ist in einzelne Themen unterteilt:

  • anatomische Erläuterungen über den Bau der Wirbelsäule
  • Sitzen und Liegen, Heben und Tragen, Gehen und Stehen
  • Haltungsschulung
  • Kräftigen und Dehnen
  • Körperwahrnehmung
  • Entspannungstechniken

Ein Beratungsgespräch und eine Schnupperstunde sind selbstverständlich kostenlos.

 

Termin bei Anfrage!


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